На занятиях прорабатываются мышцы ног, ягодиц, особое внимание уделяется прямых и внешним косым мышцам живота. Тренировки нельзя запускать по причине «все болит и ломит». Если Вы будете заниматься дальше, то заставите мышцы вырабатывать молочную кислоту, которая укрощает боль и прибавляет выносливости, и через некоторое время Вы заметите результат. Мало того, что Вы станете чувствовать себя намного лучше, так еще и приобретёте желаемый рельеф.

Что нужно одевать на занятия?
Одежда для занятий не должна стеснять движений и препятствовать упражнениям. Это могут быть любые спортивные брюки, лосины или шорты + свободная майка или топ. Обувь - кроссовки или носочки. Коврики и гантели есть у нас в школе.